10 февраля 2025, 12:58
Сердечно-сосудистые заболевания – одна из основных причин снижения продолжительности жизни. Забота о здоровье сердца начинается с простых, но важных привычек:
- Регулярно измеряйте артериальное давление и следите за ритмом сердца.
- Ведите активный образ жизни – не менее 150 минут физической активности в неделю.
- Соблюдайте принципы здорового питания, поддерживайте нормальный вес.
- Откажитесь от вредных привычек – курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.
Своевременная диагностика и правильный образ жизни помогут сохранить здоровье сердца!