24 февраля 2025, 13:04
С 24 февраля по 2 марта проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная ко Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.
Иммунная система защищает нас от болезней и ненормальных клеток. Неблагоприятные факторы, такие как неправильный образ жизни, стрессы, усталость, плохой сон и неправильное питание, могут ослабить защитные функции организма.
Правильное питание играет ключевую роль в укреплении иммунитета. Белки, жиры и углеводы необходимы для нормальной работы иммунной системы. Включите в рацион лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, кисломолочные продукты и миндаль для поддержания здоровья.
Заботьтесь о своем иммунитете!